寂しい 一人 会えない 孤独感

一人で寂しいときや人に会えないときの孤独感への対処方法

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たとえ、一人でいることが好きな人や、一人が落ち着くという人でも、時として孤独感や寂しさに襲われてしまうということはありますよね。
すっかり一人暮らしになれた人であっても、このように寂しさに負けてしまう夜というのもあるようです。
この寂しさというのは非常につらいものですよね。
寂しいだけではなく、どんどん心細くなっていって不安に押しつぶされそうになってしまったり、泣き出したくなってしまうこともあります。
実は、私自身、以前は寝る前に孤独や不安、寂しさに負けそうになったり、泣いてしまったこともありました。
そのたびに、自分は価値のないダメな人間だと思い込んでいたことも日常茶飯事でした。
このとき私はまだ高校生でした。
しかし、そんな時にお世話になった学校の先生から、メンタルケアの方法を教えてもらい、少しずつ寂しさに負けない気持ちのコントロール方法を身につけられるようになりました。
決して心が強くなったというわけではありませんが、うまい方法を知ることで、つらさを軽減させることができるようになったのです。

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一言に寂しいと言っても、その人の置かれている立場や環境によって様々な種類があります。
例えば、独身の一人暮らしで、恋人もいないためにいつもさみしい思いをしているという人もいると思います。
またあるいは、これまで恋人がいて、自分から相手のことを振ってフリーになったのに、なんだか寂しい気持ちに襲われてしまうという複雑な心境になってしまうこともあります。
さらには、恋愛関係だけではなく、一人旅で寂しい思いをする人や、子どもが独立するためにうれしさと寂しさが入り混じった感情でいっぱいになってしまう人もいます。
このように、さまざまな形のある寂しいという気持ちに対して、どのように対処していけばよいものなのでしょうか?
もちろん、寂しさと言ってもその背景にはあらゆる状況が考えられるので、それぞれに合わせた対処が必要になってきます。
このサイトでは、それぞれの寂しいという気持ちに対する対処方法をお伝えしていきたいと考えています。
寂しくてしょうがない時には、往々にして不安感にも襲われてしまって、いったいどうしたらこの苦しみから解放されるのかわからなくなってしまうことが多いです。
しかし、実は不安や寂しさ、孤独感を解消する方法はシンプルで誰にでも取れる方法である場合もありますので、ぜひ、お試しいただければと思っています。
寂しい気持ちに押しつぶされてしまいそうな方々にとって、参考になるようなサイトになれば幸いです。
どうぞよろしくお願いします。

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